Health & Performance Screenings

Loopanalyse

incl. 2 afspraken en een corrective exercises program

€175,00

 

Heb je een bepaalde blessure die steeds terugkomt?

Heb je al verschillende kine beurten achter de rug maar blijft die blessure je parten spelen?

 

Tijdens een loopanalyse gaan we op zoek naar zwakke schakels in je spierketen. Deze zwakke schakels worden aan de hand van een corrective excercise programma bijgetraind, waardoor de belastbaarheid op je lichaam verhoogt. Te sterke spieren worden dan weer op lengte gebracht. Dit zorgt ervoor dat je lichaam sterker wordt, waardoor specifieke klachten weggewerkt kunnen worden.

Daarnaast wordt ook je loopstijl onder de loep genomen. Je loopbeweging wordt gefilmd en geanalyseerd. Aan de hand van een verslag kan je aan de slag om aanpassingen door te voeren in je loopstijl. Door je loopstijl aan te passen trachten we je zo economisch mogelijk te laten lopen.

 

Een loopanalyse bestaat uit:

  • Afspraak 1

    • opsporen van de zwakke schakels in de spierketen aan de hand van verschillende testen

    • filmen en analyseren van de loopbeweging

  • door de coach

    • analyse van de metingen

    • opmaak van een corrective exercices program

  • Afspraak 2

    • uitleggen en filmen van het corrective exercise programma

  • Eventueel kiezen voor een SMARTcoaching FOLLOW-UP pakket. (€75,00/maand)

 

Statische en dynamische houdingsanalyse

incl. 2 afspraken en een corrective exercises program

€175,00

 

rugproblemen?

knieproblemen?

last in de nekstreek?

andere problemen/klachten?

 

Met een statische en dynamische houdingsanalyse gaan we kijken naar je houding. Elke spier heeft een bepaalde lengte waarbij ze optimaal functioneert. Ook je gewrichten hebben een optimale stand waardoor ze beter kunnen bewegen. Door eenzijdige bewegingen, trauma’s, e.d. kunnen bepaalde spieren te sterk of te zwak, te kort of te lang worden. Dit heeft een negatief effect op de stand van je gewrichten.

We kijken naar de algemene houding van je lichaam aan de hand van een ‘pump line’. Hierdoor kunnen we bepalen of bepaalde delen van je lichaam te veel naar voor of naar achter, naar links of naar rechts staan t.o.v. deze lijn.

Tijdens een statische en dynamische houdingsanalyse brengen we je houding in kaart en maken we een corrective excercise programma op. Dit programma wordt dan samen overlopen en gefilmd.

 

Een statische en dynamische houdingsanalyse bestaat uit:

  • Afspraak 1

    • duur: +- 1 uur

    • opmeten van: 

      • de stand van het bekken

      • het aantal graden in de lordose en kyphose

      • de stand van de hoofdpositie

      • de hoek van de eerste rib

    • analyse van de algemene houding van het lichaam

  • Door de coach

    • analyse van de metingen

    • opmaak van een corrective exercices program

  • Afspraak 2

    • uitleggen en filmen van het corrective exercise programma

  • Eventueel kiezen voor een SMARTcoaching FOLLOW-UP pakket. (€75,00/maand)

 

Combi-pakket : loopanalyse + houdingsanalyse

incl. 2 afspraken en een corrective exercises program

€275,00

 

In veel gevallen is het voor een loper aangewezen om naast de loopanalyse ook een houdingsanalyse te doen.

We voorzien daarvoor dan nog altijd 2 afspraken, maar dan afspraken van 2 uur i.p.v. 1 uur.

Zwemtechniek

In zwembad naar keuze.

€85 per sessie van 60min

Speciaal voor zwemmers en triatleten.

Verbeter uw zwemtechniek door onderwater video analyse en permanente cueing.

 

Bikefitting - fietsanalyse - fietspositie

 

Klik hier voor meer informatie over onze fietsopmetingen.

HOLISTISCHE BENADERING - GEZONDHEIDSADVIES - VOEDINGSADVIES - AFSLANKEN - LOOPTRAINING - CORE STABILITY - HOUDINGSCORRECTIE - TOPSPORTBEGELEIDING - BIKEFITTING - LOOPANALYSE - BOKSEN - YOGA - TRIATHLON - MTB

© 2016 by PERSONAL DRIVE | Bergensesteenweg 41, 1651 Lot (Beersel) | info@personaldrive.be

 

(ons Health & Performance Center bevindt zich boven fietsenwinkel BikeLife, op 500m van de Makro van Sint-Pieters-Leeuw)