Pourquoi? Cette combinaison spécifique de facteurs de risque:
Comme marathonien, vous êtes en pleine forme, donc votre sang est un peu plus épais.
Après le marathon, même si vous suivez les consignes de hydratation, on est quand même un peu déshydraté.
Quand on reste assis longtemps sans bouger, on a plus de risque de plier/serrer certaines veines.
Comment peut-on réduire le risque de développer des caillots de sang?
Suivre les consignes générales d'hydratation et réhydratation avant, pendant et après la course.
Entre la course et le vol: Eviter des boissons avec un effet diurétique: café, red bull, coca, boissons alcooliques.
Mettre des chaussettes ou pantalon de compression.
Ne jamais rester assis pendant plus que 30min: Pendant le vol, fait une petite promenade chaque 30min.
Tenez les jambes +ou- tendues.
Prendre 1 aspirine ou 2.
Consultez votre médecin si vous avez une histoire de problèmes cardiovasculaires.
Est-ce qu'il faut avoir peur? Non, du tout, surtout si vous suivez les consignes précédentes.
Koen Van Malderen
Personal Drive Running Specialist